冷水的通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。
其实，科学上来讲，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米002005，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大。
游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化。
整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利血管的弹性也有所提高。
根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约6672次，每博输出量约为600毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90120毫升。
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。
据测定：游泳时人的nb要受到1215公斤的压力，加上冷水肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。
一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差仅为4厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为253升分，比安静时大10倍
而游泳运动员的肺活量可高达40007000毫升，呼吸差达到1215厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4575升分，比安静时增大20倍。
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，
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